便秘解消Vol.12 オリゴ糖が便秘解消に効く理由は?yui 

便秘・便秘解消

便秘解消Vol.12 オリゴ糖が便秘解消に効く理由は?yui 

今日はオリゴ糖について書き出していますね。

Yuiが便秘解消したから、あの苦しい過去を思い出し、少しでも便秘の方が解消されます様に書き出しています。

あなたの体質に合った方法がみつかるまで書き出します。
だって、便秘の時は苦しかったんですもの・・・( *´艸`)

今日はオリゴ糖について書き出していますね。

オリゴ糖は、腸内環境を整える効果がある、と言われています。
似たような効果があって、便秘解消の成分のツートップと言われているのが乳酸菌ですが、乳酸菌の場合、腸に届くまで死滅してしまうものがけっこうあるので、選び方には注意しないといけません。
その点、オリゴ糖は「糖」なので、死滅することなく腸まで届きます。

オリゴ糖を含むサプリメントなどの商品はいろいろあります。
商品によって、含まれているオリゴ糖の種類や含有量が違ってきます。
なので、選ぶときは、迷ってしまいがちです。
そんなときは、オリゴ糖を選ぶときに注意してほしい、3つのポイントを参考にしてみてください。

①純度が高いものを選ぶ

オリゴ糖を選ぶなら、純度の高いものがおすすめ。なぜかというと、純度が低いものだと、他のものがたくさん含まれてしまっているからです。スーパーマーケットなどで、オリゴ糖は売れています。でも、こういうものは、純度が低いし、実は逆に、便秘の原因となる成分も含まれてしまっています。選ぶなら、純度の高いものにしましょう。

②天然成分のオリゴ糖を選ぶ

オリゴ糖には、天然のものと、合成のものの2種類あります。毎日摂取するのだから、天然のオリゴ糖を選びたいもの。合成のものと違い、天然のオリゴ糖は、副作用の心配もないので、安心して使えます。

③評価の高いオリゴ糖を選ぶ

オリゴ糖商品には、似たようなものがたくさん売られています。販売サイトを見ても、良いことしか書いてないので、見分けにくいです。そういうときは、公式ウェブサイトから離れた、口コミを見て、参考にするとよいでしょう。口コミには広告の宣伝文句ではない、リアルな声があります。

純度が高いという意味では、「はぐくみオリゴ」が一番かもしれません。「はぐくみオリゴ」は、純度100%のオリゴ糖でつくられたサプリメントです。しかも、天然成分を100%使ってつくられています。なので、純度が高く、たくさんのオリゴ糖を摂取できるうえに、安心安全なオリゴ糖サプリと言えるのです。市販品みたいに、甘すぎて飲みにくい、ということはありません。快適で、ナチュラルに飲めるので、使いやすいです。

便秘に悩んで、いろいろやるのだけれど、解消しないという人は多いです。便秘解消には、食物繊維がいいとか、適度な運動をするといいとか、いろいろ言われています。もちろん、これらの方法は、便秘解消に役立つのは事実です。でも、食物繊維をとっただけで、運動をしただけで、便秘が解消した、という人は少ないのではないでしょうか? その点、オリゴ糖というのは、即効性がある便秘解消法として太鼓判が押せます。オリゴ糖を使っての便秘解消なら、食事制限も、運動も必要ありません。食べ物や飲み物にサラサラと加えて、一緒に食べるだけで、便秘解消の効果が期待できるのです。

本日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。
これからも
「便秘解消とダイエットの相関関係とは?yuiがお答えしますね!」をよろしくお願いしますね。
※ここに出ているリンクサイトは、全てyuiが入塾や参加しているコミュニティです。安心して下さいね。

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